【保健室】睡眠2
今回は前回に引き続き「睡眠」についてお話していきます。今日から実践して快適な睡眠を目指しましょう。 意外にも、…
整体 横浜駅きた西口5分、鶴屋町の整骨院
今回は前回に引き続き「睡眠」についてお話していきます。今日から実践して快適な睡眠を目指しましょう。 意外にも、…
「寝る子は育つ」ということわざがあるように、タフな身体を作るうえで睡眠はとても重要です。ノンレム睡眠(=入眠後…
見えない肝臓を大切にするなんて、どこから手をつければいいのかわからない。という方がほとんどかと思います。そこで…
お灸に使われる艾(もぐさ)は蓬(よもぎ)の葉を乾燥させ、臼でひき綿状の塊にしたものです。その蓬は、薬効成分が豊…
第二の脳とも言われる腸。今や世の中「腸活」というワードが多く飛び交う中、実際には何をすれば良いのか分からないな…
今回は、「トリガーポイント」についてお話します。トリガーポイントとは筋肉にかかるストレスが筋肉に小さなキズをつ…
今回は、内臓筋肉反射についてお話します。普段、日常ではあまり耳にしない言葉だとは思いますが、実は皆さんが体調が…
12月に入り今年も残り1か月を切り、だんだんと寒い日が増えてきましたね。年末は何かとバタバタと過ごし、身体のリ…
今回は「呼吸」についてお話します。「鼻呼吸と口呼吸」や「胸式呼吸や腹式呼吸」といったことを耳にすることがよくあ…
今回は「横隔膜」についてお話します。横隔膜は単なる膜ではなく呼吸との関係が深く、身体を変えることのできる筋肉な…