パーソナル コンディショニング コース

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体の正しい使い方を身に付けましょう

皆さん!踵をうまく使って歩行していますか? 

元来人は移動する動物として進化を遂げた結果、効率良く移動するために二足歩行になり踵は丸くなったとも言われています。

正しいスクワットの指導

座っていることが多く体を使わなくなった現代では、姿勢が悪くなり筋力の低下、偏りが生じ、本来の身体の使い方ができなくなっています。その結果、腰や膝、肩に負担をかけ益々動かなくなるという悪循環に陥っています。

筋力の低下がみられるのは大人だけではなく、外遊びの減った子供にも多くみられます。

身体を使うことは大事な脳刺激となり脳神経の細胞が発達します。運動することにより脳細胞の活性が著しい子供はより発達し、衰えを感じる大人の脳細胞は活性します!

バランスボールを用いたトレーニング

また、何気ない日常生活動作は筋力のあるアスリートにも影響が強く、日頃の不良姿勢や偏った関節運動の癖はパフォーマンスを下げるだけでなく、ケガを引き起こす原因となります。

当院では効率良く体を使えるように基本となる筋肉を鍛え、立ったり座ったり歩いたりと日常生活に活かせるような5分~10分程度の、簡単で有効な運動を行います。

正しい歩行の指導

少しでもよいので毎日続けられるというスタンスで行っております。 

是非お試しください!

料金

治療内容・コースは施術担当者と相談の上決めることもできます。価格はすべて税抜き表示となっています。

パーソナル コンディショニング コース

併用コース  1,000円
全身コース  5,000円(回数券あり)

回数券(5回分の料金で6回受けられます)

6枚つづり 25,000円