【保健室】脳のお話続き　~小脳~

小脳は、頭の後ろ側にある小さな脳ですが、身体の動きをスムーズにする重要な役割を持っています。小脳の主な働きは・バランスを保つ・力加減を調整する・目と身体の動きを連携させる・運動を繰り返し学習する　例えば、自転車に乗るとき最初はふらついても、繰り返すうちに身体が自然とバランスを取れるようになります。これは小脳が、「動いた結果」と「理想の動き」のずれを修正しながら運動を学習しているからです。つまり小脳は単なる「バランスの脳」ではなく、「身体を上手に動かすための調整役」なのです。
横浜整骨院ではバランス・ステップ・眼球運動などを取り入れ、筋肉だけでなく神経系から身体の動きを取り入れることを大切にしています。
脳を鍛えれば身体はもっと動ける。更には、自律神経を安定させるカギとなるでしょう。
横浜整骨院のニューロサーキットトレーニングを体験してみてください。